Succo di pomodoro fresco con miele per rafforzare ossa e articolazioni

Succhi di frutta Molto facile 2 porzioni Iscriviti al canale youtube
Tempo di preparazione3 min
Tempo di attesa--
Pronto in3 min

Un facile frullato fatto in casa a base di pomodoro e miele riduce il rischio di osteoporosi e contribuisce a rafforzare le ossa e le articolazioni. Il licopene contenuto nei pomodori aiuta a legare il calcio alle ossa.

Porzioni

2 bicchieri

Ingredienti

Costo stimato: 0.2 €

Materiali

  • - nutribulet o qualsiasi robot da cucina per la preparazione di frutta fresca o succhi di frutta
  • - contenitore

Preparazione

  • Lavare e pelare i pomodori.
  • Tagliare i pomodori in 4 e metterli nel contenitore della macchina del succo/fresco (nutribulet nel mio caso).
  • Aggiungere il miele e l'olio d'oliva.
  • Frullare tutti gli ingredienti con la macchina per succhi freschi.
  • Consumare fresco, entro 10 minuti dalla preparazione. Per i periodi in cui non ci sono pomodori (anche se ora ce ne sono quasi sempre, ma la loro qualità nutrizionale lascia a desiderare), si consiglia di conservare questo succo mediante bollitura e sterilizzazione.

Osservazioni

Per rafforzare l'effetto antinfiammatorio di questo fresco si consiglia di aggiungere i seguenti ingredienti (solo se tollerati)
- un po' di pepe nero
- un po' di curcuma
- un po' di zenzero

Amministrazione

Prendetene due bicchieri al giorno per rafforzare ossa e articolazioni! Trattandosi di una bevanda acida, si consiglia di bere questo succo un'ora dopo i pasti. Se non avete problemi e lo tollerate, per un assorbimento massimo si consiglia di berlo 30 minuti prima dei pasti.

Effetti e benefici

  • riduce il rischio di osteoporosi
  • rafforza le ossa
  • rafforza le articolazioni
  • antinfiammatorio
  • potente antiossidante
  • riduce il rischio di malattie cardiovascolari
  • può aumentare la capacità della pelle di proteggersi dai raggi UV del sole.

Effetti collaterali

  • diuretico se consumato in grandi quantità
  • può causare bruciore di stomaco nelle persone sensibili
  • può causare gonfiore nelle persone sensibili

Controindicazioni

Attenzione per chi soffre di:

  • intestino irritabile, gonfiore, flatulenza
  • vari disturbi dello stomaco
  • disturbi digestivi
Un'altra informazione
I pomodori contengono zuccheri, vitamine A e C, calcio e ferro, oltre alla più alta quantità di licopene, che aiuta a legare il calcio alle ossa.
La dose giornaliera raccomandata di licopene è di almeno 10000 µg. Sembra una cifra elevata, ma se si mangiano 1-2 pomodori al giorno, la si supera.
Il licopene è liposolubile e quindi viene assorbito molto meglio dall'organismo in presenza di grassi, motivo per cui abbiamo utilizzato anche l'olio d'oliva.
Il licopene, il principio attivo della frutta e della verdura rossa, ha molti benefici per la salute. Combatte l'arteriosclerosi, il diabete, l'asma, i radicali liberi (molecole o ioni che possono danneggiare le cellule sane e il sistema immunitario).
Gli studi hanno dimostrato i benefici del licopene nella lotta contro le malattie del seno, del pancreas, della prostata, della pelle, delle ovaie, dello stomaco, il deterioramento della vista legato all'età, la cataratta e le malattie cardiovascolari. Migliorando la circolazione a livello cellulare, il licopene previene la formazione di tessuto tumorale. Si ritiene inoltre che il licopene prevenga le malattie neoplastiche, degenerative e l'Alzheimer.
Come potente antiossidante, il licopene non solo protegge le cellule dallo stress ossidativo, ma rafforza anche le membrane cellulari.
Il consumo di licopene può aumentare la capacità della pelle di proteggersi dalle scottature UV.

Commenti

Valuta questo rimedio:



Il contenuto di questa pagina è informativo.
Pertanto, per una diagnosi e un trattamento corretti, si raccomanda di consultare uno specialista.