Succo energizzante di olivello spinoso e aronia con zenzero, lime e miele
I 5 ingredienti, olivello spinoso, aronia, zenzero, lime e miele, di questo succo (sciroppo), oltre al suo potente effetto tonico, sono una combinazione ideale per un'immunità di ferro. Si registrano anche effetti benefici sul sistema cardiovascolare, sull'apparato digerente e sul sistema nervoso.
Porzioni
~ 400 ml di succo (circa 12 porzioni)
Ingredienti
Materiali
- - spremiagrumi per frutta e verdura con albero fresato, 40-60 giri/min.
- - contenitori
Preparazione
Lavare l'olivello spinoso e l'aronia in 2 - 3 bagni d'acqua, scolando l'acqua in eccesso. Il distacco dei rami nel caso dell'olivello spinoso viene solitamente effettuato prima del lavaggio, mentre il distacco delle bacche di aronia dal grappolo viene effettuato dopo il lavaggio.
Lavare e sbucciare lo zenzero, quindi tagliarlo a pezzetti che possano essere facilmente inseriti nello spremiagrumi.
Lavare e sbucciare il lime, quindi tagliarlo a metà per facilitarne il passaggio nello spremiagrumi. Il lime (o il limone, a seconda dei casi) decongestiona anche il filtro dello spremiagrumi.
Con gli ingredienti di aronia, camomilla, zenzero e lime pronti, iniziare a spremerli.
Aggiungere il miele al succo e mescolare fino a completa omogeneizzazione.
Il succo/sciroppo deve essere conservato in contenitori di vetro chiusi ermeticamente e refrigerati.- La polpa ottenuta viene essiccata e utilizzata per la produzione di tè.
Amministrazione
- Può essere consumato anche come bevanda rinfrescante (2lg) con acqua minerale o liscia (200ml).
- Può essere utilizzato anche in vari cocktail, condimenti o in cucina.
! Si consigliano cure di 2-4 settimane, soprattutto in autunno-inverno.
Osservazioni
- Energia e immunità di ferro con 5 ingredienti
Conservazione e durata di conservazione:
→ Deve essere conservato in frigorifero, chiuso ermeticamente.
→ Si consiglia di agitare il flacone di tanto in tanto.
→ Si consiglia di conservarlo in bottiglie piccole.
→ Si consiglia di bere entro 1 anno se la bottiglia è chiusa.
→ Se la bottiglia è aperta, si consiglia il consumo entro un massimo di 3 mesi per evitare l'ossidazione dei principali nutrienti a contatto con l'aria.
Effetti e benefici
- potente antiossidante
- rafforza l'immunità dell'organismo
- energizzante naturale
- previene raffreddori e influenze, protegge l'organismo dalle infezioni virali
- ricco di vitamina C, A, B1, B2, B6, B9, E, F, K, P
- ricco di minerali fosforo, potassio, ferro, ferro, calcio, magnesio
- ricco di acidi grassi Omega 3, 6, 7, 9
- aiuta la vista
- sostiene il sistema nervoso
- ricco di fibre
- combatte il cancro
- contribuisce alla salute del cuore riducendo il colesterolo cattivo (LDL) e i trigliceridi
- epato-protettivo
- effetto antidiabetico
- rallenta il processo di invecchiamento cellulare
- protegge il fegato
- aiuta l'apparato digerente e favorisce la perdita di peso
- protegge l'organismo dagli avvelenamenti
- riduce lo stress e tratta l'anemia e la depressione
- riduce le infiammazioni
Effetti collaterali
- diuretico in quantità eccessive
- le persone che soffrono di disturbi gastrici devono consultare il medico
Controindicazioni
- consultare il medico durante la gravidanza e l'allattamento
- cautela in caso di assunzione di farmaci anticoagulanti o antiaggreganti
- non è raccomandato in caso di gastrite, ulcera gastrica
FAQ 💡❓
Quali sono i principali benefici del succo di olivello spinoso e aronia con zenzero e lime?
➡️ Questo succo è un vero concentrato naturale di salute: l’olivello spinoso e l’aronia forniscono grandi quantità di vitamina C e antiossidanti, lo zenzero favorisce la digestione e rafforza le difese immunitarie, mentre il lime dona freschezza e un effetto depurativo.
Il succo di olivello spinoso e aronia può sostituire il caffè del mattino?
➡️ Sì, grazie all’elevato contenuto di vitamina C e sostanze bioattive, questo succo fornisce energia naturale e vitalità senza gli effetti collaterali della caffeina.
Qual è il momento migliore della giornata per bere questo succo?
➡️ Il consumo ideale è al mattino o prima di pranzo, così da beneficiare al massimo dell’effetto energizzante e migliorare la digestione durante la giornata.
A cosa serve il miele in questa combinazione?
➡️ Il miele addolcisce naturalmente il succo, bilancia l’acidità del lime e potenzia l’azione immunostimolante dell’olivello spinoso e dell’aronia.
Questo succo è adatto alle cure depurative o detox?
➡️ Assolutamente sì. Grazie all’azione antiossidante e depurativa dei frutti e dello zenzero, è perfetto per eliminare tossine e rivitalizzare l’organismo durante una dieta detox.
Chi soffre di gastrite o reflusso può berlo?
➡️ Meglio di no: lime e zenzero possono irritare la mucosa gastrica. In caso di stomaco sensibile, gastrite o reflusso è consigliabile evitarlo.
Per quanto tempo si conserva il succo dopo la preparazione?
➡️ È sempre meglio berlo appena fatto, ma si può conservare in frigorifero fino a 24 ore in una bottiglia di vetro ben chiusa.
Perché la combinazione olivello spinoso e aronia è considerata un superfood?
➡️ Perché unisce due dei frutti più ricchi di antiossidanti, antociani e vitamina C. Insieme offrono una potente azione contro i radicali liberi e rafforzano le difese immunitarie.
I bambini possono bere questo succo?
➡️ Sì, in piccole quantità e diluito con acqua. Tuttavia non è consigliato ai bambini sotto i 3 anni per la presenza di miele e per l’elevata acidità.
Questo succo aiuta a combattere stanchezza e stress?
➡️ Sì, grazie al contenuto di vitamine, minerali e sostanze bioattive, riduce la stanchezza fisica e mentale e sostiene il sistema nervoso.
Posso usare il limone al posto del lime?
➡️ Sì, il limone può essere usato come alternativa, anche se il lime dona un tocco più fresco e un sapore più esotico.
Qual è il modo migliore di assumere il succo per avere benefici visibili?
➡️ Si consiglia di bere 100–150 ml al giorno, preferibilmente al mattino a digiuno o prima dei pasti, per cicli di 10–14 giorni consecutivi.
Ci sono controindicazioni importanti?
➡️ Sì. Il succo non è indicato per chi soffre di ulcera, reflusso, allergia al miele o assume farmaci anticoagulanti, a causa dello zenzero.
Perché viene definito un “elisir anti-età”?
➡️ Perché i polifenoli e gli antociani dell’aronia e dell’olivello spinoso contrastano lo stress ossidativo, migliorano l’elasticità della pelle e favoriscono la rigenerazione cellulare.
Che differenza c’è tra un succo solo di olivello spinoso e quello arricchito con aronia?
➡️ L’aronia aggiunge ulteriori antociani e pigmenti naturali che proteggono la vista, il cuore e i vasi sanguigni, completando perfettamente la vitamina C e gli acidi grassi dell’olivello spinoso.
Cosa apporta in più la combinazione di olivello spinoso e aronia in questo succo energizzante?
➡️ L’olivello spinoso è ricchissimo di vitamina C e acidi grassi essenziali, mentre l’aronia si distingue per l’elevato contenuto di polifenoli e antociani. Insieme creano una bevanda dal massimo effetto antiossidante, che rafforza l’immunità, protegge i vasi sanguigni e rallenta l’invecchiamento cellulare.
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