Tintura di timo
L'alleato ideale per mantenere in salute le vie respiratorie e l'apparato gastrointestinale
La tintura di timo fornisce un ricco apporto di sostanze nutritive e bioattive con effetti antibiotici, antisettici, antimicrobici, antispasmodici, espettoranti, stomachici, carminativi, coleretici, colagoghi, diuretici, antielmintici, analgesici, cicatrizzanti, antinfiammatori e antiossidanti.
Porzioni: 100 porzioni
Circa 200 ml di tintura di timo, cioè ~100 dosi o somministrazioni (1 dose = 2 ml = 40 gocce = ~ 1/2 cucchiaino)
Ingredienti
Materiali
- - contenitore di vetro (barattolo)
- - forbici
Preparazione
Sciacquare i rametti di timo sotto l'acqua corrente, scuotere l'acqua in eccesso e lasciare scolare per circa 15 minuti su un tovagliolo di carta. È possibile utilizzare sia il timo fresco che quello essiccato (parte aerea della pianta).
Il timo può essere utilizzato in tintura sia intero che tritato. Io ho scelto di usarlo intero.
Tagliare i rametti di timo con un paio di forbici in modo da farli entrare nel contenitore.
Sistemateli nel contenitore con la parte superiore rivolta verso il basso.
Potete scegliere di macinare il timo con un macinino se è ben essiccato o di tritarlo con un coltello se è fresco.
Versare l'alcol nel contenitore sopra i rametti di timo in modo da coprirli fino a riempire il contenitore.
Chiudere bene il contenitore (barattolo) (con un coperchio o con un foglio di alluminio e un elastico) e lasciare macerare per almeno 2 settimane in un luogo buio e ben ventilato. Durante il periodo di macerazione si consiglia di agitare il barattolo almeno una volta al giorno.
→ Alla fine, se si utilizza il timo macinato/tritato, filtrare la tintura attraverso una garza o un setaccio fine.
→ Se ho usato i rametti interi (il mio caso), non è più necessario filtrare la tintura e si possono lasciare i rametti di timo nel contenitore mentre si consuma la tintura.
Tuttavia, è consigliabile conservare la tintura in piccole bottiglie di colore scuro con contagocce per evitare il contatto con l'aria e la luce.
⚠ Dopo la prima filtrazione, la tintura può essere lasciata decantare in frigorifero per altri 3-7 giorni per una completa chiarificazione, quindi la parte limpida deve essere versata in piccoli contenitori di colore scuro, possibilmente con un contagocce.
Amministrazione
Per via interna: 20-60 gocce (~1-3 ml) 3-4 volte al giorno, diluite in poca acqua bollita e raffreddata (~50 ml), 30 minuti prima dei pasti. La dose massima di 60 gocce equivale a 3 ml di tintura, cioè ~mezzo cucchiaino da tè, mentre un cucchiaino da tè corrisponde a ~5 ml.
Nelle affezioni respiratorie più gravi, come bronchite/tosse, la dose può essere aumentata fino a 6 somministrazioni al giorno, ma non per più di 10 giorni.
In generale si consiglia un ciclo massimo di 14 giorni. Essendo una soluzione alcolica, occorre fare attenzione a non interagire con altri farmaci o altre condizioni mediche. Se è necessario più di un ciclo, si raccomanda una pausa di 1-2 settimane tra un ciclo e l'altro.
Per via esterna: la tintura di timo può essere utilizzata da sola o diluita in acqua distillata (bollita e raffreddata), applicata sulla pelle mediante massaggio o per impacchi da applicare sulle zone interessate.
La tintura di timo diluita in acqua distillata può essere utilizzata come buon disinfettante per prevenire l'infezione delle lesioni.
Per le infezioni fungine delle unghie o delle dita dei piedi, utilizzare la tintura di timo pura (non diluita): imbevere un impacco di garza, applicarlo sulla zona interessata, avvolgere in un foglio di nylon (pellicola trasparente) per evitare l'evaporazione e lasciare agire per almeno 2 ore (o anche tutta la notte).
La tintura di timo può essere diluita in acqua distillata (bollita e raffreddata) o in infuso di timo raffreddato.
Prima dell'uso, si consiglia di agitare la tintura.
Osservazioni
Conservazione e durata:
- conservare in bottigliette di colore scuro, possibilmente con contagocce, in un luogo ben ventilato e al riparo dalla luce;
- consumare entro 2 anni dalla data di preparazione.
Effetti e benefici
- La tintura di timo ha azione
- antibiotica;
- antisettica / antimicrobica / disinfettante;
- antimicotica;
- antispasmodica;
- espettorante;
- stomachico (favorisce la digestione gastrica);
- carminativo (favorisce l'espulsione dei gas intestinali);
- coleretico (stimola la secrezione di bile dal fegato);
- colagogo (favorisce l'evacuazione della bile nel duodeno);
- diuretico;
- antielmintico (combatte i vermi intestinali);
- cicatrizzante;
- analgesico / analgesico;
- antinfiammatorio;
- antiossidante;
Consigliato nei disturbi dell'apparato digerente (tratto gastrointestinale):
- tratta il gonfiore;
- elimina la fermentazione intestinale, il disagio addominale e la tensione addominale;
- stimola la digestione;
- protegge il rivestimento intestinale;
- favorisce l'eliminazione di vermi e parassiti intestinali (giardia/lamblia, vermi tondi, vermi solitari, vermi spinali);
- aiuta nei disturbi dispeptici (indigestione);
- aiuta i disturbi digestivi come: colite fermentativa, enterocolite, angiocolite;
Consigliato nei disturbi del sistema respiratorio:
- stimola le funzioni polmonari;
- aiuta ad alleviare raffreddori respiratori, bronchiti acute;
- laringite, faringite;
- aiuta ad alleviare la tosse;
- aiuta a trattare il raffreddore, riduce la febbre;
Altri:
- aiuta a trattare le infezioni fungine localizzate delle unghie (onicomicosi) e delle dita dei piedi (malattia del piede d'atleta);
- disinfettante interno, anche per le vie urinarie;
- ha un'azione lenitiva e rilassante sui muscoli dopo uno sforzo fisico;
- aiuta in caso di ulcere cutanee, ferite, prurito, dermatosi seborroica, eczema, herpes zoster, tricofite;
Effetti collaterali
- a dosi elevate, possono talvolta verificarsi nausea, vomito ed eccitazione nervosa;
Controindicazioni
- controindicato per chi è allergico al timo e al miele;
- il timo può aumentare il rischio di emorragie nelle persone che assumono farmaci anticoagulanti (aspirina, warfarin);
- il timo deve essere evitato da chi soffre di malattie ormonali;
- controindicato per le donne in gravidanza e in allattamento;
- controindicato nelle persone affette da colon irritabile;
- controindicato nelle persone con pressione alta, ipereccitabilità mentale;
- controindicato nelle persone con insufficienza epatica;
- controindicato nell'insufficienza pancreatica;
FAQ 💡❓
Perché la tintura di timo è considerata uno dei rimedi naturali più efficaci?
➡️ Perché l’alcool al 50% concentra timolo e carvacrolo, composti con forti effetti antisettici, antifungini, antinfiammatori e digestivi. La tintura agisce rapidamente sia per uso interno sia esterno.
Quali ingredienti servono per preparare la tintura?
➡️ Sono necessari solo timo (fresco o essiccato), alcool alimentare al 50% e un barattolo di vetro. Ingredienti semplici che permettono un’estrazione ottimale degli oli essenziali.
Come si prepara correttamente la tintura di timo in casa?
➡️ Lava e asciuga la pianta, tritala grossolanamente e coprila completamente con l’alcool. Lascia macerare per almeno 14 giorni al buio, agitandola ogni giorno. Filtra e conserva in bottigliette di vetro scuro.
Come assumere la tintura per gonfiore e cattiva digestione?
➡️ Assumi 20–60 gocce (1–3 ml), 3–4 volte al giorno, diluite in acqua bollita e raffreddata, 30 minuti prima dei pasti. Favorisce la digestione, riduce le fermentazioni e calma gli spasmi.
La tintura di timo è utile contro i parassiti intestinali?
➡️ Sì. Il timo ha un’azione antiparassitaria e può aiutare nell’eliminazione di ossiuri, giardia e altri parassiti intestinali. Si usa in cicli brevi e nelle dosi indicate.
Può aiutare in caso di tosse, bronchite o infezioni respiratorie?
➡️ Sì. L’effetto espettorante e antisettico sostiene i polmoni, riduce il muco e calma la tosse. L’assunzione non deve superare i 10 giorni consecutivi a causa della presenza di alcool.
Come si applica esternamente per micosi delle unghie e piede d’atleta?
➡️ Applica la tintura pura su una garza posta sulla zona interessata per 2–8 ore al giorno. L’effetto antifungino aiuta a ridurre i funghi e favorisce la rigenerazione cutanea.
La tintura può essere usata per dolori muscolari o eczema?
➡️ Sì. Diluìta e applicata come impacco o massaggio, svolge azione antinfiammatoria, lenitiva e cicatrizzante per dolori, irritazioni, pruriti e piccole lesioni della pelle.
Quanto dura la tintura di timo?
➡️ Conservata in bottiglie di vetro scuro, al riparo da calore e luce, mantiene le sue proprietà per circa 2 anni.
Quali effetti collaterali possono comparire?
➡️ Un uso eccessivo può causare nausea, vomito o agitazione nervosa. Gli effetti compaiono soprattutto quando si superano le dosi consigliate.
Chi dovrebbe evitare la tintura di timo?
➡️ È controindicata a chi è allergico al timo, a chi soffre di ipertensione, problemi epatici o pancreatici, disturbi della coagulazione, colon irritabile, a chi assume anticoagulanti e alle donne in gravidanza o allattamento.
La tintura di timo è adatta ai bambini?
➡️ No. Contenendo alcool, non è adatta ai bambini. Per loro si preferiscono l’infuso o lo sciroppo di timo, privi di alcool.
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