Bevanda energizzante con zenzero, lievito inattivo e limone
Tempo di preparazione10 min
Tempo di attesa--
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Un energizzante naturale, economico e facile da preparare in casa. Se siete atleti, dovete provare questo rimedio.
Porzioni
10 tazze per 2 litri d'acqua
Ingredienti
Preparazione
Riempire un contenitore con 2 litri d'acqua.
Spremere un limone e aggiungere il succo al contenitore d'acqua.
Aggiungere lo zenzero e il lievito.
Mescolare energicamente, quindi consumare.
Amministrazione
Si possono assumere fino a 2 litri al giorno, a seconda della tolleranza.
Conservare in frigorifero e consumare entro 24 ore.
Consigliato agli atleti sia nel pre-allenamento, sia durante l'allenamento, sia nel post-allenamento.
È un ottimo isotonico, il lievito fornisce un ricco complesso B (vitamine).
Conservare in frigorifero e consumare entro 24 ore.
Consigliato agli atleti sia nel pre-allenamento, sia durante l'allenamento, sia nel post-allenamento.
È un ottimo isotonico, il lievito fornisce un ricco complesso B (vitamine).
Osservazioni
Il lievito è ricco di proteine, contiene 18 aminoacidi, il complesso vitaminico B e 15 minerali (soprattutto zinco).
Lo zenzero è riconosciuto come un tonico generale che elimina la fatica e le tossine accumulate nell'organismo.
Il limone è un potente antiossidante (protegge dagli effetti dannosi dei radicali liberi), molto ricco di vitamina C, flavonoidi, beta-carotene e altro ancora.
Questa bevanda tonica è generalmente consigliata agli atleti sia prima dell'allenamento, sia durante l'allenamento, sia dopo l'allenamento per il recupero.
È anche un buon isotonico consigliato ai corridori/maratoneti e ai ciclisti.
Lo zenzero è riconosciuto come un tonico generale che elimina la fatica e le tossine accumulate nell'organismo.
Il limone è un potente antiossidante (protegge dagli effetti dannosi dei radicali liberi), molto ricco di vitamina C, flavonoidi, beta-carotene e altro ancora.
Questa bevanda tonica è generalmente consigliata agli atleti sia prima dell'allenamento, sia durante l'allenamento, sia dopo l'allenamento per il recupero.
È anche un buon isotonico consigliato ai corridori/maratoneti e ai ciclisti.
Effetti e benefici
- energizzante,
- tonico,
- un isotonico naturale,
- ricco di proteine complesse (il lievito contiene 18 aminoacidi),
- ricco di vitamina B ,
- ricco di vitamina C
- ricco di minerali (~15 minerali, soprattutto zinco),
- potente antiossidante,
- pre-allenamento, in-allenamento, post-allenamento
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